استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
ازدواج مردان را چاق تر می کند.

ازدواج مردان را چاق تر می کند.

ازدواج باعث می شود مردان افزایش وزن پیدا کنند و روزهای اول پدر شدن نیز این مشکل را تشدید می نماید. مطالعات نشان می دهد مردان متاهل نمایه توده بدنی....
پیاده روی و بهبود خلق و خو

پیاده روی و بهبود خلق و خو

ورزش منظم کلیدی برای بهبود و حفظ سلامت جسمی محسوب می شود. همچنین محققان دریافته اند یک پیاده روی ساده در اوقات فراغت ...
رژیم غذایی متعادل و پاسخ مناسب مغز

رژیم غذایی متعادل و پاسخ مناسب مغز

امروزه خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی می توانند وزن خود را کاهش دهند اما اغلب بعد از اتمام دوره رژیم ...
کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز

کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز

چاقی یکی از مشکلات شایع در سراسر دنیاست که شیوع آن به سرعت در حال افزایش بوده و با بسیاری بیماری های...
علاقه شدید به مواد شیرین و افسردگی

علاقه شدید به مواد شیرین و افسردگی

سیاری از افراد وقتی احساس خوشایندی ندارند، به مصرف کربوهیدرات ها و مواد قندی روی می آورند...
رهایی از تصورات نادرست درباره تناسب اندام

رهایی از تصورات نادرست درباره تناسب اندام

شاید شما هم جزء آن دسته افرادی باشید که همواره از ظاهر خود راضی نیستند و فکر می کنند اندام خوبی ندارند ...
مغزتان را با ورزش و فعالیت بدنی تقویت کنید

مغزتان را با ورزش و فعالیت بدنی تقویت کنید

ورزش تنها برای سلامت قلب و کنترل وزن شما مفید نیست بلکه توانایی ذهنی و هوش شما را نیز تقویت می کند. ورزش برای مغز نیز بسیار مفید است و...