استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
تاثیر مصرف شکر و خامه همراه با چای و قهوه بر انرژی دریافتی

تاثیر مصرف شکر و خامه همراه با چای و قهوه بر انرژی دریافتی

طبق دستورالعمل های موجود کالری مورد نیاز روزانه برای مردان و زنان 55-18 ساله...
گوشت قرمز و تاثیر آن بر سلامتی

گوشت قرمز و تاثیر آن بر سلامتی

گوشت قرمز که شامل گوشت گوسفند و گوساله می شود یکی از پرمصرف ترین انواع گوشت ...
رژیم ضد التهاب و کاهش تحلیل استخوان و خطر شکستگی در زنان

رژیم ضد التهاب و کاهش تحلیل استخوان و خطر شکستگی در زنان

تخمین زده می شود که بیش از 53 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به پوکی استخوا...
نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک نمی کنند!

نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک نمی کنند!

نوشیدنی های حاوی قندهای مصنوعی (ASBs) جایگزینی برای نوشیدنی های...
نیازهای تغذیه ای در دوران سالمندی

نیازهای تغذیه ای در دوران سالمندی

امروزه پیشرفت جنبه های مختلف علم منجر به افزایش طول عمر شده است...
فواید سویا برای سلامتی

فواید سویا برای سلامتی

لوبیای سویا حاوی مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، فیبر...
گوشت قرمز با بروز بیماری قلبی مرتبط نیست.

گوشت قرمز با بروز بیماری قلبی مرتبط نیست.

در طول 20 سال گذشته توصیه شده است که به عنوان یک رژیم غذایی سالم گوشت قرمز کمتر...
نوشیدن آب فواید بی شماری برای سلامتی دارد.

نوشیدن آب فواید بی شماری برای سلامتی دارد.

بررسی ها نشان می دهد در افرادی که مصرف آب را یک، دو یا سه لیوان ...
روز خود را با صبحانه آغاز کنید.

روز خود را با صبحانه آغاز کنید.

صبحانه به تامین انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت در محل کار، مدرسه...
لوبیا و نخود احساس سیری بیشتری نسبت به گوشت قرمز ایجاد می کند.

لوبیا و نخود احساس سیری بیشتری نسبت به گوشت قرمز ایجاد می کند.

دستورالعمل های رژیمی اخیر افزایش دریافت پروتئین را به منظور کاهش وزن...