سرمقاله
سرمقاله

نقش تغذیه در تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

اغلب زنان قبل از عادت ماهیانه خود برخی علائم روحی یا فیزیکی را تجربه می کنند اما در برخی زنان این علائم شدید است. این علائم تحت عنوان .....

افراد موفق
افراد موفق

تغییر الگوی غذایی خانواده

سن: 39 سال
وزن اولیه: 95 کیلوگرم    
کاهش وزن: 23 کیلوگرم
مدت کاهش وزن: 9 ماه
دو فرزند دارم و همیشه بر روی حفظ سلامت، شادابی و رشد آن ها حساس بود...

جدیدترین مقالات

ارتباط مصرف سوسیس، کالباس و همبرگر با علائم آسم

در سال های اخیر لیستی از اثرات مضر گوشت های عمل آوری شده (سوسیس، کالباس و همبرگر) بر روی سلامتی و طول عمر اعلام شده است......


آیا مکمل ژلاتین برای مفاصل سودمند است؟

آسیب بافت همبند و استخوان در افراد ورزشکار و افراد سالخورده متداول است و با توانایی فرد برای ورزش کردن تداخل می کند. این مسئله .....


تحصیلات بیشتر با افزایش وزن همراه است.

چاقی در دوران بزرگسالی با افزایش خطر دیابت، پرفشاری خون، سندرم تخمدان پلی کیستیک و استرس های اجتماعی - روانی ...


استراتژی های جدید تغذیه ای و بهبود وضعیت کودکان نارس

سالانه حدود 200 نوزاد پیش از هفته 32 بارداری متولد می شوند که نیمی از آن ها بین هفته 23 تا 27 بوده، یعنی بیش از 17 هفته زودتر متولد .....


دخترانی که مهارت های حرکتی ضعیف تری دارند بیشتر از پسران در معرض خطر چاقی هستند.

دختران جوانی که مهارت های حرکتی پایه ای آن ها ضعیف تر است به احتمال بیشتری نسبت به پسرانی که همین مشکل را دارند دچار اضافه ......


روز خود را با صبحانه آغاز کنید.

صبحانه به تامین انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت در محل کار، مدرسه یا بیرون از منزل کمک می کند. هرچند غالباً صبحانه مهم ترین وعده غذایی .....

آشپزی رژیمی

سوپ سبزیجات

روغن زیتون را داخل تابه ریخته و روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز، آوی...


کیک کدو و پارمسان

فر را بر روی 400 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید.
تخم مرغ را در ی...

مقالات در سایتهای دیگر

آیا افزایش وزن در میانسالی طبیعی است؟

تبیان

این تفکر وجود دارد که علت افزایش وزن در میانسالی تغییر سطح هورمون‌هاست و این امری طبیعی و غیر قابل پیشگیری و کنترل می‌باشد. اما واقعیت آن است که تغییرات هورمون‌ها تنها مسئول 1 تا 5/2 کیلوگرم افزایش وزن هستند


رژیم‌های سریع و زودگذر، آری یا نه؟

تبیان

امروزه شیوه نگرش به رژیم‌های سریع‌الاثر تغییر کرده است. برای مدت‌ها رژیم کم کربوهیدرات رایج‌ترین نوع رژیم‌های سریع‌الاثر به منظور کاهش وزن بود. اگرچه با رژیم اتکینز، یا سایر رژیم‌های پر پروتئین کم کربوهیدرات افراد تحت رژیم وزن از دست می‌دهند