سرمقاله
سرمقاله

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مبتلایان به میگرن

میگرن نوعی اختلال عصبی شایع است که عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، خستگی، کمبود خواب، عفونت، مصرف قرص های ضد بارداری...

افراد موفق
افراد موفق

موفقیت پس از بارها رژیم

سن: 43 سال

وزن اولیه: 101 کیلوگرم

کاهش وزن: 28 کیلوگرم

مدت کاهش وزن: 9  ماه

مدت زمان زیادی بود که به چاقی مبتلا بودم و به ...

جدیدترین مقالات

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مبتلایان به میگرن

میگرن نوعی اختلال عصبی شایع است که عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، خستگی، کمبود خواب، عفونت، مصرف قرص های ضد بارداری...


چاقی در کودکی اثرات ماندگاری بر سلامتی دارد.

چاقی در دوران کودکی اثرات طولانی مدتی بر روی سلامتی دارد که می تواند تا دوران بزرگسالی ادامه داشته باشد. بررسی داده های جمع آوری شده ...


ارتباط عدم تحمل لاکتوز با سطح پایین ویتامین D

مطالعات جدید نشان می دهد افرادی که بطور ژنتیکی عدم تحمل لاکتوز دارند باید مصرف مواد غذایی غیرلبنی سرشار از ویتامینD را افزایش دهند....


آیا رزوراتول سختی عروق را در افراد دیابتی می کاهد؟

بر اساس یافته های جدید رزوراتول، یک ترکیب طبیعی موجود در بادام زمینی، انواع توت ها و پوست انگور قرمز، ممکن است سفتی عروق در برخی افراد...


30 دقیقه پیاده روی پیری سلولی را 9 سال به تاخیر می اندازد.

پس از یافتن این مهم که افراد فعال می توانند افزایش سن بیولوژیکی خود را متوقف کنند، مطالعات بر اهمیت فعالیت بدنی بیشتر تمرکز کرده اند.....

آشپزی رژیمی

گراتن گل کلم

  • گل کلم، 1 لیوان از شیر و نمک را در تابه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آ...


    ماکارونی و پنیر

    • آب را به جوش آورید. ماکارونی را به مدت 4 دقیقه در آن بپزید. بروکلی را اضافه کنی...

مقالات در سایتهای دیگر

نکات مولتی ویتامینی!

تبیان

امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح تنها درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تأمین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند.


مصرف میان‌ وعده و کنترل وزن

تبیان

این تفکر غلط وجود دارد که خوردن میان‌وعده از نظر تغذیه‌ای صحیح نیست و موجب افزایش وزن می‌شود، در صورتی که خود میان‌وعده به تنهایی مضر نیست