استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است

فیبر چگونه از چاقی پیشگیری می‌کند؟

چاقی با سندرم متابولیک مرتبط است. سندرم متابولیک شامل مجموعه‌ای از مشکلات از جمله پرفشاری خون، قند خون بالا، وجود چربی اضافی در اطراف شکم، افزایش تری‌گلیسرید و کاهش کلسترول خوب (HDL) است. در حال حاضر می‌دانیم سندرم متابولیک ...

فعالیت بدنی و کاهش خطر مرگ در زنان سالمند

پژوهشگران می‌گویند نداشتن فعالیت بدنی منجر به ضعف وابسته به سن و تضعیف وضعیت سلامتی در افراد سالمند می‌شود. دستورالعمل‌های رسمی پیشنهاد می‌کنند سالمندان سالم هر هفته 5/2 ساعت فعالیت بدنی متوسط (مانند پیاده‌روی سریع) و یا حداقل یک ساعت و ربع فعالیت بدنی شدید (مانند دویدن) انجام دهند...

زردچوبه و بهبود حافظه در افراد سالمند

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کورکومین (ترکیب موجود در زردچوبه) می‌تواند به بهبود خلق و خو و حافظه در افراد سالمند کمک کند. کورکومین یک آنتی‌اکسیدان است و از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین دارای خاصیت ضدالتهابی می‌باشد.

چرا احتمال پرخوری در عصر بیشتر است؟

محققان دریافته‌اند در عصر سطوح هورمون‌های موثر بر اشتها تغییر می‌کند. این تغییر سبب پرخوری می‌شود. نتایج این مطالعه با بررسی 32 فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن که در محدوده سنی 18 تا 50 سال قرار داشتند، به دست آمده است. از افراد خواسته شد در دو آزمون شرکت کنند...

تاثیر آگهی‌های تبلیغاتی تلویزیون بر بروز چاقی در نوجوانان

مصرف مکرر مواد غذایی و نوشیدنی‌های پرکالری که معمولاً سرشار از چربی و قند هستند خطر اضافه وزن یا چاقی را افزایش می‌دهد. چاقی با بروز 13 نوع سرطان، از جمله سرطان‌های روده، سینه و پانکراس، مرتبط است. در کودکانی که چاق هستند احتمال چاق بودن ...

بهبود عملکرد ورزشی در زنان با دریافت برخی مواد مغذی

به گفته محققان معمولاً در زنان جوان کمبود مواد مغذی مشاهده می‌شود. مواد مغذی در نحوه عملکرد سلول‌ها در طی ورزش نقش دارند. زنان معمولاً کمتر از مردان تمایل به مصرف گوشت دارند. قاعدگی نیز در از دست دادن مواد معدنی نقش دارد....

آیا تمام افراد قادر به حفظ وزنی که کاهش داده‌اند، می‌باشند؟

معمولاً زمانی که ما وزن خود را کاهش داده و به وزن مورد نظر می‌رسیم موفقیت خود را جشن می‌گیریم. اخیراً محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که ما تا چه مدت قادر به حفظ وزن کاهش یافته هستیم. متاسفانه یافته‌های آن‌ها خیلی امیدوارکننده نیست. تحقیقات نشان می‌دهد در کسانی که موفق ...

نمک زیاد برای مغز مضر است.

امروزه به خوبی می‌دانیم که مصرف بیش از حد نمک خطر بیماری قلبی - عروقی و پرفشاری خون را افزایش می‌دهد. اما در مورد ارتباط بین مصرف زیاد نمک با مشکلات مغزی مانند سکته مغزی و اختلالات شناختی اطلاعات اندکی وجود دارد...

میوه و سبزی چگونه خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهند؟

روده انسان محل تعداد بی‌شماری باکتری است که به هضم مواد غذایی (از جمله غذاهای گیاهی) کمک کرده، با باکتری‌های مضر مقابله کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. آمارها نشان می‌دهد که سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ و رکتوم) یکی از شایع‌ترین انواع سرطان‌ها است...

محققان یک گام به درمان چاقی نزدیک‌تر شدند.

چاقی یک مشکل جدی در سراسر جهان بوده، بر کیفیت زندگی اثر گذاشته و بخشی عمده‌ای از هزینه‌های بهداشتی و درمانی را به خود اختصاص می‌دهد. با رشد سلول‌های چربی تولید پروتئینی که سبب کاهش متابولیسم سلول چربی می‌شود...