استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
کاهش درد عضلانی پس از ورزش با آب هندوانه

کاهش درد عضلانی پس از ورزش با آب هندوانه

هندوانه میوه ی ارزشمندی است که هم بدن فرد را آبرسانی کرده (هندوانه92 % آب است!) و هم منبع خوبی ....
چاقی شکمی و افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی و سرطان

چاقی شکمی و افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی و سرطان

امروزه با توجه به شیوع جهانی چاقی، بررسی های زیادی در جهت پیشگیری از مشکلات حاصل از چاقی انجام گرفته است و شناسایی ...
مقایسه تأثیرات روزه داری بر بدن در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار

مقایسه تأثیرات روزه داری بر بدن در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار

با توجه به شرایط روزه داری در ماه رمضان تغییراتی در عادات غذایی، دریافت انرژی، الگوی خواب و همچنین فعالیت فیزیکی ...
تحرک کوتاه و متناوب موثرتر از فعالیت طولانی است

تحرک کوتاه و متناوب موثرتر از فعالیت طولانی است

سبک زندگی بی تحرک یک عامل خطر برای بسیاری بیماری ها محسوب می شود. زندگی بی تحرک علت عمده مرگ و میر و...
ساعت زیستی بدن تان بر درمان چاقی اثر دارد

ساعت زیستی بدن تان بر درمان چاقی اثر دارد

محققین دانشگاه منچستر دریافتند که ساعت زیستی بدن نقش مهمی را در چربی بدنی ایفا می کند. نتایج این مطالعه به ...
ورزش چربی بد را به چربی خوب تبدیل می کند

ورزش چربی بد را به چربی خوب تبدیل می کند

محققین دریافته اند که ورزش کمک به تبدیل چربی بد به نوع خوب آن می کند نوعی که به لحاظ متابولیکی فعال تر است. انسان ها دو ...
رژیم غذایی متعادل و پاسخ مناسب مغز

رژیم غذایی متعادل و پاسخ مناسب مغز

امروزه خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی می توانند وزن خود را کاهش دهند اما اغلب بعد از اتمام دوره رژیم ...
جراحی کاهش وزن برای کدام گروه بی خطر و موثراست؟

جراحی کاهش وزن برای کدام گروه بی خطر و موثراست؟

در سال 2001 بستن باند قابل تنظیم به دور معده با لاپاروسکوپ (LAGB) از طرف FDA به عنوان روشی برای کاهش وزن برای افراد ...
چاقی در جوانی، شانس کمتر رسیدن به میان سالی

چاقی در جوانی، شانس کمتر رسیدن به میان سالی

امروزه بر همگان واضح است که چاقی در بزرگسالان احتمال ابتلا به بیماری هایی چون دیابت و قلبی عروقی را افزایش می دهد اما چگونگی ...
کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز

کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز

چاقی یکی از مشکلات شایع در سراسر دنیاست که شیوع آن به سرعت در حال افزایش بوده و با بسیاری بیماری های...