استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است

نقش تغذیه و ورزش در درمان سلولیت

درمان سلولیت به طور خلاصه با رژیم غذایی، ورزش کردن و نیز ماساژ دادن تعریف می شود...

نکات تغذیه ای در زخم های گوارشی

در طی دهه های اخیر، پزشکان برای پیشگیری و یا درمان گاستریت و زخم ها به ایجاد برخی اصلاحات غذایی توصیه کرده اند...

رژیم غذایی برای سلامت پوست

خیلی از ما می خواهیم که پوست سالمی داشته باشیم که چین و چروک و علائم پیری در آن هر چه دیرتر ظاهر شود...

رژیم غذایی ضد پیری

شاید شما هم یکی از افرادی هستید که به دنبال راهکارهایی برای به تعویق انداختن روند پیر شدن تان هستید...

نکاتی در مورد وعده های غذایی غیرگوشتی

آیا شما یک گیاه خوار هستید؟ در این صورت آسوده خاطر باشید که منفعت بسیاری خواهید برد دیگر زمان اینکه گیاه خواران گروه کوچکی از جامعه بودند به سر آمده است...

گیاهخواری و رژیم گیاهخواری

ساده ترین تعریف برای رژیم گیاهخواری ، داشتن یک رژیم غذایی بدون گوشت قرمز، ماهی و ماکیان است. اما با این حال، عادات غذایی گیاهخواران گستره وسیعی دارد...

هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست

محققان فواید زیادی را برای ورزش کردن حتی اگر از دوران میانسالی شروع شود یافته اند.

افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (1)

هر وقت شما تصمیم به شروع یک رژیم کاهش وزن می گیرید حتما متخصصین تغذیه به شما توصیه ی اکید به داشتن فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی می نمایند...

افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (2)

همان طور که در مقاله ی قبل تحت عنوان "افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (1)" بیان شد کمبود فعالیت بدنی یکی از مشکلات جامعه ی امروزی است....