استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
نقش چربی قهوه ای در چاقی

نقش چربی قهوه ای در چاقی

چربی قهوه ای نوعی از بافت چربی است که برخلاف چربی سفید به جای ذخیره انرژی ، آنرا می سوزاند و به همین علت به عنوان بافت چربی مفید شناخته شده است.
اصلاح شیوه زندگی برای تناسب اندام

اصلاح شیوه زندگی برای تناسب اندام

می دانیم که افزایش وزن اغلب در نتیجه عادات غلط غذایی و رفتاری ایجاد می گردد. اصلاح برخی رفتارهای مرتبط با رژیم غذایی و شیوه زندگی، می توانند در جهت پیشگیری از افزایش وزن موثر باشند.
چه میزان آب و مایعات باید در طی روز بنوشید؟

چه میزان آب و مایعات باید در طی روز بنوشید؟

همگی شنیده ایم که آب یکی از ارکان حیاتی برای بدن انسان می باشد و مصرف کافی آب و مایعات در طی روز اهمیت بسیاری دارد ...
علاقه شدید به مواد شیرین و افسردگی

علاقه شدید به مواد شیرین و افسردگی

سیاری از افراد وقتی احساس خوشایندی ندارند، به مصرف کربوهیدرات ها و مواد قندی روی می آورند...
رهایی از تصورات نادرست درباره تناسب اندام

رهایی از تصورات نادرست درباره تناسب اندام

شاید شما هم جزء آن دسته افرادی باشید که همواره از ظاهر خود راضی نیستند و فکر می کنند اندام خوبی ندارند ...
مغزتان را با ورزش و فعالیت بدنی تقویت کنید

مغزتان را با ورزش و فعالیت بدنی تقویت کنید

ورزش تنها برای سلامت قلب و کنترل وزن شما مفید نیست بلکه توانایی ذهنی و هوش شما را نیز تقویت می کند. ورزش برای مغز نیز بسیار مفید است و...
حفظ تناسب اندام با دریافت فیبر کافی

حفظ تناسب اندام با دریافت فیبر کافی

امروزه مطالعات رو به افزایشی حاکی از این امر هستند که رژیم غذایی پر فیبر مزایای بسیاری را برای سلامتی انسان به ارمغان می آورد ...
چاقی یک قسمت از بدن (موضعی)

چاقی یک قسمت از بدن (موضعی)

تجمع چربی در یک قسمت از بدن و یا چاقی موضعی از مشکلات رایج است...
شش باور نادرست غذایی

شش باور نادرست غذایی

افزایش اطلاعات تغذیه ای و آگاهیهای عمومی جامعه درباره روشهای صحیح تغذیه ای قطعا کمک شایانی در ارتقاء سلامت جامعه خواهد داشت...
شام دیر هنگام و چاقی، افسانه یا واقعیت!!

شام دیر هنگام و چاقی، افسانه یا واقعیت!!

بعضی عقیده دارند که خوردن شام دیرهنگام باعث می شود که بیشتر غذایی که می خورند به صورت چربی در بدن ذخیره شود...