استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
آیا فعالیت بدنی آخر هفته می تواند به اندازه تحرک بدنی در کل هفته مفید باشد؟

آیا فعالیت بدنی آخر هفته می تواند به اندازه تحرک بدنی در کل هفته مفید باشد؟

فعالیت بدنی منظم سلامت عمومی بدن را به روش های مختلف بهبود می بخشد....
آیا کافئین به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا کافئین به کاهش وزن کمک می کند؟

کافئین پیش از این که دارو باشد یک ماده مغذی است. با وجود این، اغلب به عنوان یک مکمل رژیم غذایی....
مصرف غذاهای بیرون از خانه و افزایش محیط دور کمر

مصرف غذاهای بیرون از خانه و افزایش محیط دور کمر

غذاهای رستورانی و مراکز تهیۀ غذا غنی از انرژی هستند و از لحاظ مواد مغذی کیفیت پائینی.....
پیاده روی کوتاه بعد از غذا و کنترل بهتر قند خون

پیاده روی کوتاه بعد از غذا و کنترل بهتر قند خون

درصد قابل توجهی از افراد جوامع امروزی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. اضافه وزن و بی تحرکی خطر ابتلا به ...
نشاسته مقاوم خطر سرطان روده را کاهش میدهد

نشاسته مقاوم خطر سرطان روده را کاهش میدهد

نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیرقابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده (PH، ضخامت اپیتلیال و آپوپتوز سلول های سرطانی روده)، کاهش قند خون ...
تغذیه سالم در ماه رمضان

تغذیه سالم در ماه رمضان

بنا بر اعتقاد ما مسلمانان، روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان می تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد.
وسوسه های شدید غذایی

وسوسه های شدید غذایی

تقریبا برای همه شما مواقعی پیش آمده است که به نوعی، هوس غذایی شدیدی را در خود تجربه کرده باشید...
نمایه گلایسمی پایین و مزایای آن

نمایه گلایسمی پایین و مزایای آن

شاید شما نیز نام اندیکس گلایسمی یا نمایه گلایسمی را شنیده اید و اطلاع دارید که مصرف غذاهایی با نمایه گلایسمی پایین به کنترل بهتر قند خون کمک می کنند ...
میل زیاد به مواد کربوهیدراتی طبیعی است؟

میل زیاد به مواد کربوهیدراتی طبیعی است؟

ابتدا باید چند گام به عقب برگردید و اشتیاق زیادتان به مصرف کربوهیدرات ها را مورد بررسی قرار دهید و ببینید که منشاء این اشتیاق در چیست؟
کنترل عشق به خوراکی ها

کنترل عشق به خوراکی ها

همانطور که در مطلب "وسوسه های شدید غذایی" بیان شد، اشتیاق به مواد غذایی در افراد مختلف و بسته به نوع غذاها متفاوت است....