استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
کاهش وزن و مشکلی به نام فست فود

کاهش وزن و مشکلی به نام فست فود

از افزایش وزن رنج می برید در هنگام مراجعه به متخصصین تغذیه شاید اولین نکته ای که می شنوید آنست که باید غذاهای فست فود را از سبد غذایی خود حذف نمایید...
کاهش وزن بدون شمارش کالری

کاهش وزن بدون شمارش کالری

خیلی از افرادی که سالها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می کنند از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده اند...
درمان  چاقی شکمی

درمان چاقی شکمی

درمان چاقی شکمی
راههایی برای آن که رژیم غذایی عملی شود

راههایی برای آن که رژیم غذایی عملی شود

خیلی از ما بارها تصمیم به شروع رژیم غذایی داشته ایم ولی در عمل ناموفق و یا پس از چند روز آن را فراموش کرده ایم...
ده راهکار برای خواب بهتر

ده راهکار برای خواب بهتر

مطالعات نشان داده اند که کم خوابی به میزان قابل توجهی به سلامتی، کارایی و سیستم ایمنی بدنتان آسیب می رساند...
پرسشنامه ای درباره وسوسه غذایی

پرسشنامه ای درباره وسوسه غذایی

برای اینکه خودتان و تمایلات غذایی تان را بهتر بشناسید به پرسش های ذیل پاسخ دهید...
چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ (1)

چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ (1)

خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید
برای لاغر شدن باید آشپزخانه را پاکسازی کنید

برای لاغر شدن باید آشپزخانه را پاکسازی کنید

هر زمان که فرصت یافتید ، زمان بسیار خوبی است که یک بازنگری اساسی را در آشپزخانه خود انجام دهید...
30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام

30 توصیه تغذیه ای برای حفظ تناسب اندام

تقریبا کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و یا اگر از افزایش وزن رنج می برد از این مشکل مزمن خود رهایی یابد ولی ...