استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
کاهش تکرر ادرار با کاهش دریافت نمک

کاهش تکرر ادرار با کاهش دریافت نمک

اخیراً نتایج مطالعه ای نشان داده است که نیاز به دفع ادرار در شب (ناکچوری) که در بیشتر افراد بالاتر از 60 ...
چگونه بر مقاومت به انسولین غلبه کنیم؟

چگونه بر مقاومت به انسولین غلبه کنیم؟

هورمون انسولین از پانکراس (لوزالمعده) ترشح شده و به جذب قند توسط بدن و حفظ قند خون در محدوده طبیعی کمک می کند. قند ..
ویتامین D قدرت عضلات را افزایش می دهد.

ویتامین D قدرت عضلات را افزایش می دهد.

ویتامین D در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و نیز پیشگیری از بروز بیماری هایی ...
بالارفتن سریع و کوتاه مدت از پله ها به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

بالارفتن سریع و کوتاه مدت از پله ها به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

دیگر بهانه ای برای کاهش تناسب اندام وجود ندارد، چرا که محققین نشان دادند که بالا رفتن ...
غلات کامل به کاهش وزن کمک می  کنند.

غلات کامل به کاهش وزن کمک می کنند.

مطالعات گذشته نشان داده اند که دریافت غلات کامل و سبوس دار و رژیم غنی از فیبر به ...
آیا فعالیت بدنی آخر هفته می تواند به اندازه تحرک بدنی در کل هفته مفید باشد؟

آیا فعالیت بدنی آخر هفته می تواند به اندازه تحرک بدنی در کل هفته مفید باشد؟

فعالیت بدنی منظم سلامت عمومی بدن را به روش های مختلف بهبود می بخشد....
ورزش منظم در برابر کاهش حافظه اثرات محافظتی دارد.

ورزش منظم در برابر کاهش حافظه اثرات محافظتی دارد.

بیش از 16 میلیون نفر در آمریکا دچار اختلالات شناختی هستند. دلیل بسیاری از....
ورزش برای بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی مفید است.

ورزش برای بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی مفید است.

بر اساس یافته های حاصل از یک مطالعه ورزش متوسط می تواند در بزرگسالانی که علائم اختلال....
آیا کافئین به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا کافئین به کاهش وزن کمک می کند؟

کافئین پیش از این که دارو باشد یک ماده مغذی است. با وجود این، اغلب به عنوان یک مکمل رژیم غذایی....
از مغز، تاچربی و تا کاهش وزن

از مغز، تاچربی و تا کاهش وزن

محققین Instituto Gulbenkian de Ciencia در مطالعه ای دریافتند که بافت چربی عصب.....